Petua : Elak Perut Buncit

Ok minggu ini aku nk kongsi tips elak perut buncit. Bukan ape lately nih balik je keje,makan dulu,lps makan mandi,lepas mandi solat,lepas solat tido = berat naik + perut buncit! haaaa.. amik ko! pagi nih aku survey² petua² elak buncit,ramai dh tahu sikit² tapi nak menambah info dgn korang je,ada petua dari my Mummy n my Nenek tersayang,kite kongsi² naaa :)

1) Jangan tak baca doa makan.
sebagai seorang yang beragama islam harusla berdoa dulu sebelum makan. Supaya makanan yang kite makan tuh membawa keberkatan untuk kite + mengelak diganggu syaitan dan anasir² yg tidak diingini.

2) Jangan makan terlalu banyak.
opkos la kan kalo makan banyak leh buncit perutnya,so elakkan makan terlalu banyak,kot ye pun lapo,berpada² la ye,nnt tak pasal² beban nak kurangkan berat badan plak.

Minum arak jugak boleh membuncitkan perut

3) Jangan makan berulangkan air.
ini petua Mummy aku masa muda² dulu katanya,time nk makan tuh minum air dulu,jangan tengah makan baru nak minum. Aku selalu perhatikan orang lelaki mahupun perempuan kalau tengah makan mesti nak minum air,laju je kunyah,elak tercekik jela doa aku tengok keadaan mcm tuh. Jangan. Makan dengan perlahan²,kunyah sampai habis dulu,kalau dah pedas sangat or tercekik baru la minum air tuh,kalau setakat nak telan ape yang dikunyah,elakkan. Disamping tuh leh kurangkan berat badan sekali sbb kite kenyang dengan makanan bukan kenyang air.

4) Jangan makan sebelum mandi.
ini pun orang dah ramai tahu. Kalau makan sebelum manadi,mmg akan buncit sebab perut kite mengembang. Ia akan mengurangkan kadar pengaliran darah ke kawasan perut anda kerana darah akan lebih cenderung mengalir kebahagian tangan,kaki dan kawasan tubuh yang lain lalu akan melemahkan sistem pencernaan anda.

ini aku tak tahu ape kes.. buang tebiat agaknya

5) Jangan tidur selepas makan.
selalu sangat dah orang buat. Dah tak larat nak tegur. Abah aku pun selalu macam tuh,adik lelaki aku pun sama. Dah kenyang membongkak,bukan nak tunggu makanan tuh hadam dulu ke ape ke,tak senonoh tau.. better lepas makan rehat lepak dalam 30min - 1 jam sebelum melelapkan mata bagi makanan tuh turun dengan sempurna ke saluran yang sepatutnya. Kadang² makanan yang tak hadam tuh leh mendatangkan asid seterusnya mengakibatkan gastrik.

6) Jangan makan tak ikut masa.
kalau makan ikut dan je,susahlah sebab lama² akan memudaratkan kite,kalau pun busy sangat,curi² la masa untuk badan tuh rehat,kembalikan tenaga tak de la lemah je orang tengok. Perut yang kosong leh masuk angin,angin yang terkumpul leh buat perut kite buncit.

nih sape yg mengandung sape yg buncit?

Makanlah dengan tertib lebih² lagi buat orang perempuan nih,pantang nampak ape yang lalu depan mata,sume nak ditengoknya,lps tuh tak tahu tangan pegang ape terus masuk ke mulut. huishhhhhhh... (pesanan buat diri sendiri gak..)

Share